El Secreto De Las Enzimas En Los Batidos Para Adelgazar y Vivir Saludable.

Batidos para adelgazar: El secreto de las enzimas

Para perder saludablemente es importante lograr una nutrición balanceada. Desafortunadamente no ingerimos la cantidad y calidad de frutas y vegetales que requiere nuestro sistema.  Más aún, cuando lo hacemos hay una gran probabilidad que estén cocinados o procesados.  En otras palabra asesinamos, matamos y acabamos con las muchas de las propiedades alimenticias de las frutas y vegetales.

¿Como que matamos las frutas y vegetales?

Bueno no exactamente es una escena de crimen y no requiere llamar a forense. Pero al cocinar o procesar estas nos convertimos en Jack el destripador de las enzimas, descuartizamos químicos importante para nuestro proceso metabólico. Estudios demuestran que cuando un vegetal o fruta se cocina a más de 106 grados Fahrenheit o 42 grados Celsius las enzimas hacen… RIP,  se la chupo la bruja o se las llevó pateco.  

¿Pero que pito tocan la enzimas para yo adelgazar saludable?...sin con solo comer menos ya basta!

Las  enzimas son químicos que trabajan con vitaminas como catalizadores y ayudan a la digestión. Estas son responsables de todos los procesos metabólicos del cuerpo…..La vida no sucede sin enzimas.  

Incluso un grupo de investigadores piensan que el  envejecimiento y la muerte son debido a una disminución de los niveles enzimas al punto que no puedan reparar y mantener  el deterioro del organismo. Más aún, estudios  que demuestran que  personas con enfermedades crónica o  bajos niveles de energía tienen un menor por ciento de enzima en la sangre, la orina y los tejidos. 

Lipasa vs. la grasas. 

Las enzimas aparte de ser vitales a la salud, nos ayuda eliminar esas grasa que acumula en los abdominales, caderas, muslos y glúteos A.K.A. mejor conocidas por  las nalgas. Particularmente  la enzima conocida como Lipasa. Esta Según wikipedia: su función principal es catolizar la hidrólisis de triacilglicerol a glicerol y ácidos grasos libres. Ok... Ahora en español… nos ayuda a procesar las grasa más eficientemente.  

Lamentablemente con el pasar del tiempo y una dieta pobre en alimentos crudos  la se reduce la producción de esta enzima. 

La buena noticia es que uno puede disminuir esta tendencia ingiriendo batidos para adelgazar que contienen enzimas buenas ( crudas o no cocidas). Alimentos como la papaya, piña y/o brotes son rico en enzimas. Adicional son fácil de conseguir y versátiles para preparar.

A continuación una rica receta de un batido para adelgazar de Papaya. Esta fruta es considerada por muchos como la fruta más saludable.

Batido para Adelgazar de Papaya.

porciones: 2

tiempo de preparación: 5 minutos

ingredientes:

1. Papaya sin corteza y sin semilla   2 tazas
2. Platano, Guineo, Banana Rodajas  ½ taza
3. Leche organica almendra, coco o soya  ½ taza
4. Jugo de Limon natural 2 cucharadita
5. Endulzador natural  Miel o Agave 1 cucharadita
6. Hielo  4 cubos

1. Licuadora: Agregue los ingrediente sólidos y luego líquidos  Dile no  a salpicar y ensuciar su cocina We no like : )
2. Puré hasta que esté suave y/o a su gusto 
3. Sirvalo en vaso alto  

Fruta	Calories	Grasa	Carbohidratos	Proteinas
Papaya	59	.21g	14.91g	.93g
½ Guineo	52	.39g	25.95g	1.29g
½ taza leche almendra	15	2.5g	1g	1g
½ Cucharadita Miel	32	og	17g	0.06g
2 Cucharadita	8.5	.17g	5.41g	.64g
Total	166.5	3.27g	64.27	3.92g

Ahora tienes una alternativa en batidos para adelgazar saludable y nutritiva.